Prostatitis je zahrbtna bolezen, ki pogosto preide v kronično neozdravljivo obliko. Najmanjša provokacija vrne simptome: bolečine v presredku, težave z uriniranjem, poslabšanje erekcije.Primarno preprečevanje prostatitisa je normalen zdrav način življenja, ki ne zahteva posebnih omejitev. Sekundarni (preprečevanje ponovitve že obstoječe bolezni) vključuje natančnejši sklop ukrepov, vključno s prehrano, zavrnitvijo alkohola in podporo drogam.
Dejavniki tveganja za prostatitis
Prostatitis se razvije s kombinacijo dveh glavnih dejavnikov: okužbe in stagnirajočih procesov v žlezi. Glavni viri patogenov, ki povzročajo vnetje žleze:
- Črevesje (Proteus, Pseudomonas aeruginosa in Escherichia coli, Klebsiella);
- Okuženi spolni partner (mikoplazma, klamidija);
- Žarišča vnetja v telesu: okužbe v mandljih, zobni zobje.
Obrambne celice bodo verjetno uničile patogena, vnesenega v zdravo prostato skozi sečnico ali krvni obtok. Če je lokalna odpornost tkiv na žlezo oslabljena v ozadju stagnirajočih procesov (pretok krvi je počasen, celicam primanjkuje hrane in kisika) in zastrupitve, se bo verjetno razvil prostatitis.
Vloga telesne dejavnosti pri preprečevanju prostatitisa
Sedeči življenjski slog je glavni vzrok za prostatitis tako pri odraslih kot pri mladih moških. Vnetje prostate v ozadju venske zastoje v majhni medenici se imenuje kongestivno.
Ko se moški redno ukvarja s telesno aktivnostjo, so njegove mišice medeničnega dna napete. Mehur in druge organe ohranjajo v anatomsko pravilnem položaju. Pomembno je za pravilno delovanje zapiralk sečnice, mehurja, kakovostno krčenje prostate in njeno popolno praznjenje.
Za moške, ki nimajo možnosti teka ali telovadbe, je kot preventivni ukrep proti prostatitisu primerna navadna gimnastika, ki se izvaja doma:počepi, telesni krogi, črpanje stiskalnice. Vključiti se je treba 15-20 minut pred lahkim potenjem. Keglove vaje so dobra možnost za ogrevanje prostate, vendar jih ne smemo izvajati, če so v žlezi kamni (kalkulozni kronični prostatitis).
Za preprečevanje prostatitisaje koristna hitra hoja navkreber(na progi z naklonom ali na neravnem terenu),plavanje, tek- nizkointenzivne kardio obremenitve. Nekateri moški se izogibajo kolesom in vadbenim kolesom, saj verjamejo, da bo pritisk sedla na žlezo povzročil prostatitis. Težavo je mogoče rešiti z izbiro anatomsko oblikovanega sedeža z luknjo. A tudi pri običajnem modelu ne bo škode, če bo slog vožnje neagresiven (izključeni so vplivi mednožja na sedlo ali okvir).Kolesarjenje 5–10 km, ki se izvaja 2–4 krat na teden, je dobra preventiva za prostatitis.
Termični postopki (kopel, ledena luknja)
Obstaja teorija, da bo močno izpostavljanje telesu nizkim temperaturam "prebudilo" imunski sistem in spodbudilo okrevanje po večini bolezni, vključno s prostatitisom. Da bi to naredili, se mnogi potopijo v ledeno luknjo ali polijejo z ledeno vodo. Treba je opozoriti, dakompetentno kaljenje nima nobene zveze z Epifanijevim kopanjem ali potopitvijo v pisavo po kopeli. Moški, ki se odločijo, da se bodo znebili prostatitisa ali ga na ta način izvajajo, tvegajo, da se bodo naslednji dan poslabšali. Med hladnim stresom krvne žile krčijo, sproščajo se hormoni, ki motijo delovanje reproduktivnega sistema.
Termalni postopki (kopel, savna) so koristni za prostato (zlasti pri kongestivnem prostatitisu), saj izboljšajo mikrocirkulacijo krvi. To ne velja za izjemno sprostitev v kopeli ali savni z visokimi temperaturami in alkoholom. Slednje bo verjetno povzročilo poslabšanje prostatitisa.
Masaža prostate
Masaža prostate je postopek, ki ga ne sprejmejo vsi moški. Če se to zazna normalno, se lahko 1-2 krat na teden izvaja kot profilaksa prostatitisa. Če želite to narediti, pritegnite partnerja ali uporabite poseben vibrirajoči masažer. Vendar je treba opozoriti, da jereden seks in gibanje veliko bolj zdravo in varno. Če masažo izvaja nepoklicni strokovnjak, obstaja velika nevarnost poškodbe prostate.
Ne masirajte preventivno brez predhodnega pregleda. V prostati so lahko kalcifikacije, ciste in nevarnejše novotvorbe, ki se nikakor ne kažejo. Prav tako je nesprejemljivo uporabljati naprave za fizioterapijo doma, ki uporabljajo elektromagnetne ali ultrazvočne valove brez zdravnikove odobritve.
Seks
Reden seks ima pomembno vlogo pri primarnem in sekundarnem preprečevanju prostatitisa. Toda zdravniki imajo pridržek:spolnih odnosov ne bi smeli "mučiti", temveč jih zaželeti ob običajnem libidu. Mehanski gibi in zatemnjeni orgazmi so neučinkovit način za ohranjanje žleze v dobri formi. Moral bi biti polno spolno vzburjenje, ki spodbuja sproščanje nekaterih hormonov in sproži kaskado biokemičnih procesov.
Prepogosti orgazmi samozadovoljevanja ali spolnega odnosa lahko vodijo do izčrpavanja genitalnih središč in zmanjšanja tona mišic prostate (atonija). To bo povzročilo motnje v njegovem delovanju in povečalo tveganje za razvoj prostatitisa. Kot preventivni ukrep zadostuje 3-4 spolne odnose na teden. Za moške, starejše od 50 let, je ena ejakulacija vsakih 7 dni dovolj za preprečevanje stagnirajočega prostatitisa.
Preprečevanje nalezljivega prostatitisa: spolna higiena
Številni pari, da bi popestrili svoje spolno življenje, pozabijo na osnovna higienska pravila. Po statističnih podatkih v večini primerovnezaščiten spol postane vzrok za okužbo prostate.
Moški, ki se ukvarjajo z nezaščitenim analnim seksom, pogosto postanejo žrtve kroničnega prostatitisa, ki ga povzroča črevesna mikroflora. Večina mikroorganizmov, ki prebivajo v črevesju, sovražno sovražni do drugih organov. Ko pridejo v sečnico, vstopijo v mehur in prostato, kar povzroči počasno vnetje.
Oralni seks lahko povzroči tudi prostatitis. Jezik, žrelo, tonzile, zobni zobje in notranja površina ličnic so potencialni viri patogenih bakterij, ki lahko povzročijo vnetje žleze.
Prehrana
Zdrava, uravnotežena prehrana je ključ do dobrega splošnega zdravja. Pomemben element pri preprečevanju prostatitisa je pravočasno in redno odvajanje blata. Z zaprtjem rektum nabrekne, pritiska na prostato. Toksini se začnejo absorbirati v kri skozi črevesne stene, ki prav tako vstopijo v žlezo.
Za preprečevanje zaprtja je treba prehrano oblikovati tako, da 2/3 zaužite hrane zavzema zelenjava, sadje in žita (vlaknine). Telesna aktivnost je pomembna tudi za normalno krčenje (peristaltiko) črevesja.
Uporabni izdelki za preprečevanje prostatitisa:
- Bučna semena (vir cinka). Teden dni morate na tešče zjutraj pojesti 30-50 semen. Koristno jim je dodati oreščke in med.
- Morski sadeži, mastne ribe.
- Zeleni (zelena, peteršilj, vodna kreša).
- Oreški.
Prehrana igra glavno vlogo pri programu sekundarnega preprečevanja prostatitisa. Alkohol, mastna, ocvrta, začinjena in preslana hrana bodo izzvali nov krog vnetja. Simptomi se lahko pojavijo dobesedno naslednji dan. V tem primeru se bo zdravljenje moralo začeti znova.
Farmacevtski izdelki
Farmacevtski izdelki se v glavnem uporabljajo za sekundarno preventivo med remisijo kroničnega prostatitisa. Tudi samo eno vnetje lahko povzroči zmanjšanje celične imunosti prostate, kršitev njene zaščitne pregrade. Večina preventivnih ukrepov je usmerjena v obnovo ustreznega imunskega odziva žleze. Seznam najbolj priljubljenih imunomodulatornih zdravil za preprečevanje prostatitisa:
- tablete in svečke na osnovi izvlečkov živalske prostate (peptidi);
- tablete, ki spodbujajo proizvodnjo interferonov (beljakovin, ki ščitijo telo pred patogeni);
- Svečke, ki vsebujejo encim, ki preprečuje tvorbo vlaknastega tkiva, delujejo protivnetno in imunomodulatorno;
- Svečke na osnovi človeških beljakovin, sintetiziranih z uporabo genske tehnologije.
Za sekundarno preprečevanje in zdravljenje zapletenih oblik prostatitisa se uporabljajo injekcije imunomodulatorja na osnovi bakterijskih beljakovin. Osnovne lastnosti:
- Zmanjša vnetje.
- Obnavlja tkiva in živčna vlakna.
- Obnovi pretok krvi.
- Preprečuje brazgotinjenje po poslabšanju prostatitisa.
Med zdravljenjem z imunomodulatorjem so možni neželeni učinki: zmanjšana sposobnost koncentracije, zvišana telesna temperatura, utrujenost, šibkost.
Sorazmerno poceni in učinkovito profilaktično sredstvo za kronični prostatitis jesveče iz propolisa. Uporaba tečaja vam omogoča preprečevanje vnetij, krepi celično imunost.
Za preprečevanje stagnirajočega prostatitisa in hiperplazije zdravniki priporočajo zdravila za redčenje krvi in pospeševanje metabolizma na osnovi plazeče dlani.
Ljudska zdravila
Ljudska zdravila so zelo primerna za primarno in sekundarno preprečevanje prostatitisa. Najprej so to naravni adaptogeni, stimulansi imunosti, ki imajo tudi protivnetne in protimikrobne lastnosti.Najučinkovitejša ljudska zdravila:
- Čebelarski proizvodi: odvar in infuzija čebeljega submora (na odmrlih čebelah), propolis, med, čebelji kruh, matični mleček. Glavna prednost je visoka vsebnost vitaminov in mineralov, ki se močno absorbirajo.
- Rastline-adaptogeni: ginseng, rhodiola rosea (rdeča krtača), ognjiča (vrba), ehinaceja (ni mogoče zlorabiti - zavira hialuronidazo, ki preprečuje tvorbo vlaknastih tkiv), kostanjeva tinktura, eleutherococcus.
- Tamponi in aplikacije za blato (Saki blato, modra glina).
Tinkture in decokcije pijejo po dva tedna enkrat na četrtletje.
Redni pregledi
Vsakoletni urološki pregledi za preprečevanje prostatitisa so priporočljivi za vse spolno zrele moške, zlasti po 40 letih. Do te starosti število dejavnikov tveganja narašča: hormonska raven se spreminja, kronične bolezni se kopičijo in telesna aktivnost se zmanjšuje.
Standardni načrt pregledov vključuje ultrazvok prostate, analizo izločkov prostate, vzorčenje biomateriala za genitalne okužbe.
Ocene
»Ko sem bil mlad, nisem nikoli slišal za prostatitis, toda pri 34 letih sem imel nenaden napad, zdaj moram vzdrževati remisijo. Škoda za sveče, ki jih je predpisal zdravnik, in sestava je zame dvomljiva, zato uporabljam ljudska zdravila: bobrov potok (tinktura) in čebelji cvetni prah (čebelji cvetni prah). Včasih je bil svež propolis. Vsako jutro sem ga žvečil v majhnem koščku. Za zdaj napadov ni bilo več. Največ je rahlo nelagodje približno dva dni po ribolovu. "
“Kronični prostatitis nadzorujem z imunomodulatorji: injekcije in svečke vsakih šest mesecev. Poleg tega poskušam vsak dan izvajati Keglove vaje (vsaj 100 popadkov enkrat na dan). "
Zaključek
Za nekatere moške je reden seks dovolj za preprečevanje prostatitisa, drugi pa morajo nenehno vzdrževati in krepiti imunski sistem. Ali so za zdrav način življenja potrebni dodatni ukrepi v obliki podpore z zdravili, lahko le zdravnik odloči na podlagi anamneze in internega pregleda. Za preprečevanje prostatitisa ni priporočljivo samostojne uporabe imunostimulacijskih supozitorijev - z nepismeno uporabo obstaja možnost oslabitve lastnega obrambnega sistema telesa.